PERSONAL & DUO TRAINING

We starten met een intakegesprek waarin we onder andere de doelen, de sportachtergrond(en) en de trainingen bespreken. Daarnaast worden eventuele vragen beantwoord zodat we aansluitend ertegenaan kunnen gaan!

Direct na de intake start een fittest. Deze fittest neem ik af om de doelen in jouw (jullie) situatie, met jouw (jullie) conditie en jouw (jullie) kracht in kaart te brengen zodat ik trainingen voor op maat kan maken. In de fittest heb ik verschillende (basis) oefeningen opgenomen waar ik de verschillende spiergroepen kan testen. Sportkleding, een handdoek en een bidon gevuld met water/sportdrank is dan ook noodzakelijk voor de intake.

Bij Steev beschikt over veel materialen en mogelijkheden. Voor iedereen kan dus een training op maat aangeboden worden. De trainingen vinden in de praktijkruimte, buiten of op locatie plaats. Stuur me een bericht en we bekijken samen de mogelijkheden. 

SPORTMASSAGE 

Een populaire massage die bij Steev vaak wordt geboekt is de sportmassage. Deze vorm van masseren kan het lichaam op meerdere gebieden positief beïnvloeden. Voordelen hiervan zijn:

1. De doorbloeding van je spieren verbeteren zodat afvalstoffen beter worden afgevoerd.

2 . Het herstel van je lichaam bevorderen, wat helpt om blessures te voorkomen door overbelasting van je spieren.

Door de massage af te stemmen op de specifieke wens van de cliënt, is een sportmassage stevig maar niet pijnlijk. Masseren op locatie behoort ook tot de mogelijkheden.

ONTSPANNINGSMASSAGE 

Een ontspanningsmassage is een massage waarbij lichaam en geest weer tot rust komen. Een regelmatige ontspanningsmassage kan een preventieve werking hebben op de algehele gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Het doel van de ontspanningsmassage is om een volledige ontspanning te bewerkstelligen in het lichaam. Door een bepaalde manier van masseren vloeien opgebouwde spanningen weg waardoor diverse lichaamsfuncties weer beter kunnen gaan functioneren. Hierdoor zult u zich na een ontspanningsmassage, fit en herboren voelen. Masseren op locatie behoort tot de mogelijkheden.

KINESIOTAPE

Kinesiotape zorgt voor een verbetering van de bloedcirculatie, voert vocht af, ondersteunt/corrigeert de houding van de klant en stimuleert spierherstel. De elastische tape ondersteunt lichaamseigen genezingsprocessen en beïnvloedt de neurologische en circulatoire systemen zonder de bewegingsvrijheid te beperken. Ook helpt kinesiotape tegen klachten t.a.v. hooikoorts! De tape mag nat worden; u kunt er dus normaal mee douchen. Benieuwd wat de tape voor jou kan betekenen? Overleg met me waar je last van hebt en we kijken samen of de tape een positief effect kan hebben op jouw herstel. 

MLD GEZICHTSDRAINAGE

Manuele Lymfdrainage (MLD) is een zachte, subtiele massagetechniek die zonder tussenstof wordt uitgevoerd op de huid en het direct daaronder liggende bindweefsel. De massagewerkdruk is laag en het tempo rustig en ritmisch. MLD heeft als doel het lymfestelsel te activeren waardoor vocht en afvalstoffen sneller worden afgevoerd; daarnaast verbetert het de werking van het afweersysteem.